Assise méditative


Où pratiquer ?


 

 

 




CENTRE FRANÇOISE KUYPERS

3 RUE DES DÉPORTÉS

45600 SULLY SUR LOIRE


YOGA JEUDI 18H30 


ASSISE MÉDITATIVE OUVERTE À TOUS  JEUDI 20H00 À 21H00 



 

 Partenaire du CENTRE D'ANIMATION ET DE LOISIRS DE SULLY- SUR- LOIRE

 

www.sully-animation-loisirs.fr

 

Prévoyez un zafu (coussin rond) pour une bonne assise ou encore un shoggi

(petit banc en bois) et laissez-vous guider vers l'état méditatif par différentes approches issues de ma pratique régulière du zen et de vipassana.

 

 

En quelques mots...


Assis sur un zafu, une chaise ou un banc de méditation, le dos bien droit, les

 

yeux mi-clos, nous nous mettons à l'écoute de notre respiration, témoin de nos

 

pensées, de nos sentiments et de nos émotions, sans jamais les juger en bien

 

ou en mal, simplement en observateur extérieur.

 

En cet état d'observation neutre, le pratiquant commence à comprendre

 

le mouvement du penser et du sentir.

 

 

De cette lucidité, naît le silence.

 

 

"J'inspire et je sais que j'inspire.

 

J'expire et je sais que j'expire".

 

Thich Nhat Hanh - La plénitude de l'instant