Ateliers mensuels du samedi  Cosne- sur- Loire et Orléans


Dates des ateliers mensuels du samedi -  Yoga & Yoga nidra  2019-2020

Ouvert à tout public

Tapis sur place

Apportez un plaid et un coussin

Inscriptions par sms au 06 70 12 66 91 ou mail

 

YIN YOGA & YOGA NIDRA

COSNE- SUR- LOIRE

 

Quand ? 

12 OCTOBRE

16 NOVEMBRE

14 DECEMBRE

18 JANVIER

15 FEVRIER

14 MARS

04 AVRIL

16 MAI

13 JUIN

 

 

Quelle heure ?

10:00 à 11:00 YIN YOGA

11:15 à 12:15 YOGA NIDRA

 

Où ?

AU CENTRE SOCIAL S. COULOMB

15 rue du Berry  COSNE- SUR- LOIRE (58)

 

 

NB : sur inscription - l'atelier est annulé si - 4 participants

YOGA & YOGA NIDRA

ORLEANS

Quand ? 

1ER FEVRIER

14:00 MASSAGE SONORE SUR RENDEZ-VOUS

 

15:30 Une colonne spacieuse - de la contraction vers l'expansion
17:00 Yoga nidra - méditation guidée accompagnée avec bols chantants thérapeutiques

7 MARS

14:00 MASSAGE SONORE SUR RENDEZ-VOUS

15:30 Explorer son espace intérieur - exploration tactile et sensorielle des espaces intérieurs, ressenti des volumes, le jeu de l'apesanteur et de la gravité

17:00 Yoga nidra vibratoire accompagné des bols chantants thérapeutiques

18 AVRIL

14:00 MASSAGE SONORE SUR RENDEZ-VOUS

15:30 Séance yin yoga & yoga nidra

Circulation des énergies par  la stimulation des méridiens du foie et de la vésicule biliaire.

17:00 Le yoga nidra - relaxation profonde méditative qui suivra viendra régénérer le foie, lâcher les colères et développer la paix intérieure.

 

Quelle heure ?

15:30 à 18:00

Où ?

STUDIO YOGAMATIK

48 rue de la Charpenterie ORLEANS(45)

NB : sur inscription - l'atelier est annulé si - 4 participants

 


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Cosne 11 mai

 

 

Thème : Eveil des énergies internes au niveau de muladhara, le chakra racine


Orléans 20 avril

 Approche du symbolisme de la spirale

 

La spirale  représente le souffle de la vie ; rotation et ascension, révolution et élévation, tels sont les mouvements qui semblent animer l’Univers.

Exploration autour de Ida et Pingala, les canaux énergétiques qui s’enroulent autour de la colonne vertébrale.

 

Yoga Nidra vibratoire (« l’enfant intérieur ») au son des bols thérapeutiques et autres instruments.

 


Cosne 13 avril

  • Thème : Accueillir l'énergie ascendante du printemps

Orléans 23 mars


Cosne 9 mars

15:30 à 18:00

 

Ecouter avec le corps, questionner les espaces qui se créent, s'ouvrent et se referment

Yoga nidra vibratoire avec bols thérapeutiques


Cosne 16 février

 

Approche des postures debout par l'éveil de la sensibilité tactile.

Yoga nidra vibratoire accompagné avec mes bols thérapeutiques

 

 


Orléans 23 février

 

 Exploration corporelle et sensorielle basée sur un travail d'écoute et de prise de conscience à partir du mouvement et de sa relation à l'espace

Yoga nidra vibratoire avec bols thérapeutiques


Cosne 12 janvier : La spirale dans les postures de yoga

Approche du symbolisme de la spirale

La spirale est un élément important de la symbolique judéo-chrétienne, et y représente le souffle de la vie. Rotation et ascension, révolution et élévation, tels sont donc les mouvements qui semblent animer l’univers. 

 


Cosne 8 décembre : Introspection sensorielle et tactile du centre du cœur anahata

 

10:00 à 12:15

Introspection sensorielle et tactile du centre du cœur anahata suivie d'une méditation guidée de Thich Nhat Hanh sur l'ouverture du coeur


Cosne 10 novembre : Libérez le berceau des émotions contenues dans le bassin et les hanches

 

10:00 à 12:15

Pratique posturale suivie d'un yoga nidra accompagné des vibrations sonores des bols chantants

Ouvert à tout public

Inscriptions par sms


Cosne 20 octobre : Apprivoisez vos vertèbres

 

 

 

10:00 à 12:15 

Pratique posturale et yoga nidra -relaxation profonde avec bain de vibrations sonores

Ouvert à tous

Inscriptions par sms