Ateliers mensuels  Cosne 2021 -2022

Lieu


CENTRE SOCIAL

15 RUE DU BERRY

58 COSNE SUR LOIRE

Dates


25 septembre

23 octobre

20 novembre

11 décembre

08 janvier

05 février

05 mars

09 avril

14 mai

11 juin

Heure


10:00 à 12:30

10:00 à 11:15 YIN YOGA

11:15 à 12:30  YOGA NIDRA

inscription atelier complet ou partiel

Durée


2:30


Sur inscription au 06 70 12 66 91 ou mail

Qu'est-ce que le yin yoga ?

L'art de ralentir


Mélange entre le yoga et la méditation, le yin yoga est une pratique lente issue de la pensée taoïste.

 

Le yin représente le féminin, l'immobilité et le yang, le masculin, le mouvement. 

 

Dans cette pratique, les postures sont tenues longtemps (quelques minutes) à l'aide de traversins et briques dans l'immobilité.

 

Ecouter ses émotions, les laisser remonter, les accueillir pendant que le corps se relâche, l'énergie vitale (qi en médecine chinoise, prana en Inde) circule plus librement dans les circuits méridiens.

 

La respiration profonde et lente s'installe, les muscles se détendent et le travail se fait en profondeur pour renforcer les tissus conjonctifs qui servent de soutien aux muscles et composés des fascias, tendons, articulations.

 

Une séance de yin yoga est un moment de ressourcement au milieu d'une vie agitée et mouvementée.

 

Je vous invite à venir pratiquer un atelier YIN & NIDRA SOUND un samedi par mois 

 

CENTRE SOCIAL & CULTUREL S. COULOMB

15 RUE DU BERRY

COSNE -COURS -SUR -LOIRE

10:00 à 12:30

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