Yin yoga

L'art de ralentir


Mélange entre le yoga et la méditation, le yin yoga est une pratique lente issue de la pensée taoïste. Le yin représente le féminin, l'immobilité et le yang, le masculin, le mouvement. 

Dans cette pratique, les postures sont tenues longtemps (quelques minutes) à l'aide de traversins et briques dans l'immobilité. Ecouter ses émotions, les laisser remonter, les accueillir pendant que le corps se relâche, l'énergie vitale (qi en médecine chinoise, prana en Inde) circule plus librement dans les circuits méridiens. La respiration profonde et lente s'installe, les muscles se détendent et le travail se fait en profondeur pour renforcer les tissus conjonctifs qui servent de soutien aux muscles et composés des fascias, tendons, articulations.

 

Une séance de yin yoga est un moment de ressourcement au milieu d'une vie agitée et mouvementée.

 

Je vous invite à venir pratiquer un atelier YIN & NIDRA SOUND un samedi par mois 

CENTRE SOCIAL & CULTUREL S. COULOMB

15 RUE DU BERRY

COSNE -COURS -SUR -LOIRE

10:00 à 12:30


QUAND ? 

19 SEPTEMBRE 2020

17 OCTOBRE

21 NOVEMBRE

12 DECEMBRE

09 JANVIER 2021

06 FEVRIER

06 MARS

10 AVRIL

29 MAI

12 JUIN

QUELLE HEURE ?

1 SAMEDI / MOIS

10:00 à 11:00 YIN YOGA

11:15 à 12:30 YOGA NIDRA SOUND

Inscription à l'atelier YIN et/ou  NIDRA

OU ?

AU CENTRE SOCIAL SUZANNE COULOMB

15 RUE DU BERRY A COSNE SUR LOIRE 

 


NB : sur inscription uniquement

Jauge de 9 personnes

L'atelier est annulé si - 5 participants

Note : veuillez remplir les champs marqués d'un *.