Yin yoga

L'art de ralentir


Mélange entre le yoga et la méditation, le yin yoga est une pratique lente issue de la pensée taoïste. Le yin représente le féminin, l'immobilité et le yang, le masculin, le mouvement. 

Dans cette pratique, les postures sont tenues longtemps (quelques minutes) à l'aide de traversins et briques dans l'immobilité. Ecouter ses émotions, les laisser remonter, les accueillir pendant que le corps se relâche, l'énergie vitale (qi en médecine chinoise, prana en Inde) circule plus librement dans les circuits méridiens. La respiration profonde et lente s'installe, les muscles se détendent et le travail se fait en profondeur pour renforcer les tissus conjonctifs qui servent de soutien aux muscles et composés des fascias, tendons, articulations.

 

Une séance de yin yoga est un moment de ressourcement au milieu d'une vie agitée et mouvementée.

 

Je vous invite à venir pratiquer un atelier YIN YOGA et YOGA NIDRA un samedi par mois. 


QUAND ? 

12 OCTOBRE

16 NOVEMBRE

14 DECEMBRE

18 JANVIER

15 FEVRIER

14 MARS

04 AVRIL

16 MAI

13 JUIN

QUELLE HEURE ?

1 SAMEDI / MOIS

10:00 à 11:00 YIN YOGA

11:15 à 12:15 YOGA NIDRA

Inscription à l'atelier YIN YOGA et/ou YOGA NIDRA

OU ?

AU CENTRE SOCIAL SUZANNE COULOMB

15 RUE DU BERRY A COSNE SUR LOIRE (58)

 


NB : sur inscription uniquement

L'atelier est annulé si - 4 participants

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