Yoga sur chaise


Quand les articulations deviennent plus raides et que la colonne a tendance à se tasser, le yoga est une méthode adaptée tout en douceur. Le yoga va favoriser la souplesse et accentuer la mobilité de la colonne vertébrale tout en plaçant une respiration consciente, lente et profonde.

Les postures traditionnelles du yoga vont s'adapter aux différents corps et à leurs limitations pour améliorer l'équilibre, la capacité de coordination, l'intériorisation et l'allongement du souffle.

Selon les postures pratiquées, les organes sont stimulés et toutes les fonctions ostéo - articulaire, respiratoire, digestive, circulatoire et immunitaire sont améliorées.

A la fin de la séance, une joie profonde, un mieux-être et un souffle profond sont  ressentis quand les corps sont immobiles et les oreilles à l'écoute des vibrations des bols chantants qui ouvrent l'espace de la méditation.

Où, quand, à quelle heure, pour qui ?


CENTRE SOCIAL S. COULOMB                         15 rue du Berry                                          Cosne- Cours-sur -Loire


Séances tous les lundis à partir du 21 septembre de 16:00 à 17:00

Les séquences sont adaptées aux personnes qui ne peuvent pas se mettre sur un tapis au sol,

aux femmes enceintes

seniors

en situation de handicap

à mobilité réduite

 

Sur inscription uniquement

Jauge de 9 personnes, annulé si - 5 personnes


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