AU CENTRE SOCIAL S. COULOMB

15 rue du Berry à Cosne- sur -Loire

Séances tous les lundis à partir du 23 septembre de 15:00 à 16:00

Les séquences sont adaptées aux personnes qui ne peuvent pas se mettre sur un tapis au sol, aux femmes enceintes et aux seniors.

NB : ouverture du cours si 4 inscriptions minimum

Quand les articulations deviennent plus raides et que la colonne a tendance à se tasser, le yoga est une méthode adaptée tout en douceur. Le yoga va favoriser la souplesse et accentuer la mobilité de la colonne vertébrale tout en plaçant une respiration consciente, lente et profonde.

Les postures traditionnelles du yoga vont s'adapter aux différents corps et à leurs limitations pour améliorer l'équilibre, la capacité de coordination, l'intériorisation et l'allongement du souffle.

Selon les postures pratiquées, les organes sont stimulés et toutes les fonctions ostéo - articulaire, respiratoire, digestive, circulatoire et immunitaire sont améliorées.

A la fin de la séance, une joie profonde, un mieux-être et un souffle profond sont  ressentis quand les corps sont immobiles et les oreilles à l'écoute des vibrations des bols chantants qui ouvrent l'espace de la méditation.