Quand les articulations deviennent plus raides et que la colonne a tendance à se tasser, le yoga est une méthode adaptée tout en douceur.
Le yoga va favoriser la souplesse et accentuer la mobilité de la colonne vertébrale tout en plaçant une respiration consciente, lente et profonde.
Les postures traditionnelles du yoga vont s'adapter aux différents corps et à leurs limitations pour améliorer l'équilibre, la capacité de coordination, l'intériorisation et l'allongement du souffle.
Selon les postures pratiquées, les organes sont stimulés et toutes les fonctions ostéo - articulaire, respiratoire, digestive, circulatoire et immunitaire sont améliorées.
A la fin de la séance, une joie profonde, un mieux-être et un souffle profond sont ressentis quand les corps sont immobiles et les oreilles à l'écoute des vibrations des bols chantants qui ouvrent l'espace de la méditation.
Où, quand, à quelle heure, pour qui ?
Ouverture du cours le lundi de 16:00 à 17:00 au centre social de Cosne si quelques personnes sont intéressées
Annemarie GUÉNARD
Affiliée à la Fédération Française de Hatha Yoga Paris
Yoga sound teacher
Hatha- nidra sound - Sound of yoga Emily Hess
Yin yoga - Yoga sur chaise
Sonothérapie
Praticienne en massage sonore Peter Hess
Soins aux diapasons thérapeutiques
+33 06 70 12 66 91
https://www.linkedin.com/in/annemarieguenard/
https://www.resalib.fr/praticien/2574-anne-marie-guenard-professeur-de-yoga-cosne-cours-sur-loire
Siret 52472361600016
APE 8551 Z
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