Yoga nidra- Relaxation méditative profonde

Pratique du sommeil conscient


Les évènements sanitaires nous obligent à nous adapter et les cours collectifs ne conviennent pas à tout le monde. Aussi, je vous propose de continuer cette année à nous rencontrer dans un cadre privé, à votre domicile ou chez moi à votre convenance.

 

Les séances sont complètement individualisées et adaptées à chacun.e; vous n'arrivez pas à respirer correctement, le mental est trop envahissant, une sciatique vous arrête, un deuil, une séparation vous affecte ... Vous avez simplement besoin d'être écouté.e et accompagné.e alors échangeons ensemble de ce qui vous convient le mieux pour vous apporter un mieux-être. Selon votre état et vos besoins, j'intègre au cours des séances des mouvements très doux. Nul besoin d'être souple, simplement se rendre disponible à l'écoute de son corps et de ses sensations.

Le yoga nidra - relaxation méditative profonde- est ouvert à tout le monde, même si vous ne pratiquez pas le yoga habituellement.

Yoga nidra que l'on peut traduire littéralement par le "sommeil du yogi" est une pratique de méditation qui vient de la tradition tantrique non-duelle. C'est une relaxation très profonde, musculaire, mentale et émotionnelle.

Le corps totalement immobile et la conscience éveillée offrent une expérience de profond repos et un retour vers sa véritable nature.

La pratique de yoga nidra se fait allongée.

Yoga nidra est un véritable trésor pour réduire le stress, surmonter l'insomnie, l'anxiété, la dépression et résoudre les traumatismes et les problèmes personnels.

 

> Organisation : prévoir 2:00 pour une séance complète yoga postural - yoga nidra - massage sonore avec bols et soin aux diapasons thérapeutiques

> Tarif : 75 € 

> 1 :30 : 60 €

> 1:00 : 50 €

> Forfait pour plusieurs séances

  

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