Yoga nidra- Relaxation méditative profonde

Pratique du sommeil conscient


"Dans yoga nidrâ, la conscience est toujours présente, c'est le seuil de la méditation"
"Dans yoga nidrâ, la conscience est toujours présente, c'est le seuil de la méditation"

 

Le yoga nidra - relaxation méditative profonde- est ouvert à tout le monde, même si vous ne pratiquez pas le yoga habituellement.

La relaxation est une démarche évolutive dont le but est l'épanouissement de soi et la créativité. La perception holistique de soi permet à chacun de se connaître et de développer sa maîtrise. Elle touche tous les plans de l'individu.

Yoga nidra que l'on peut traduire littéralement par le "sommeil du yogi" est une pratique de méditation qui vient de la tradition tantrique non-duelle. C'est une relaxation très profonde, musculaire, mentale et émotionnelle.

Le corps totalement immobile et la conscience éveillée offrent une expérience de profond repos et un retour vers sa véritable nature.

La pratique de yoga nidra se fait allongée.

 

Yoga nidra est un véritable trésor pour réduire le stress, surmonter l'insomnie, l'anxiété, la dépression et résoudre les traumatismes et les problèmes personnels.

 

La séance dure une heure. Mes bols chantants thérapeutiques ainsi que divers instruments accompagnent ma voix pour aller vers plus de relâchement.

  


Lieu et horaires des cours collectifs & ateliers

NB : sur inscription pour les ateliers de Cosne et Donzy.

Jauge de 9 personnes

L'atelier est annulé si - de 5 participants.

Saison 2020-2021


COSNE SUR LOIRE


Centre social S. Coulomb

15 rue du Berry

Tous les lundis à 17:00 

(début de la séance à 17:15)

COSNE SUR LOIRE


Centre social S. Coulomb

15 rue du Berry

1 samedi /mois à 11:15


19 septembre 2020

17 octobre

21 novembre

12 décembre

09 janvier 2021

06 février

06 mars

10 avril

29 mai

12 juin

 

 

 

DONZY


Dojo de la salle des fêtes au 1er étage

1 vendredi /mois à 15:00 (début de la séance à 15:15)


18 septembre 2020

16 octobre

20 novembre

15 novembre

11 décembre

08 janvier 2021

05 février

05 mars

09 avril

21 mai

11 juin