Les séances sont complètement individualisées et adaptées à chacun.e.

 Nul besoin d'être souple, simplement se rendre disponible à l'écoute de votre corps et de ses sensations.vous n'arrivez pas à respirer correctement, le mental est trop envahissant, une sciatique vous arrête, un deuil, une séparation vous affecte ... Vous avez simplement besoin d'être écouté.e et accompagné.e alors échangeons ensemble de ce qui vous convient le mieux pour vous apporter un mieux-être. Selon votre état et vos besoins, j'intègre au cours des séances des mouvements très doux avec une respiration consciente ainsi qu'une séquence de relaxation - le yoga nidra

 C'est une relaxation très profonde, musculaire, mentale et émotionnelle.

Le corps totalement immobile et la conscience éveillée offrent une expérience de profond repos et un retour vers sa véritable nature.

Yoga nidra est un véritable trésor pour réduire le stress, surmonter l'insomnie, l'anxiété, la dépression et résoudre les traumatismes et les problèmes personnels.