Yoga nidra - Relaxation méditative profonde
Le yoga nidra - relaxation méditative profonde- est ouvert à tout le monde, même si vous ne pratiquez pas le yoga habituellement.
La relaxation est une démarche évolutive dont le but est l'épanouissement de soi et la créativité. La perception holistique de soi permet à chacun de se connaître et de développer sa maîtrise. Elle touche tous les plans de l'individu.
Yoga nidra que l'on peut traduire littéralement par le "sommeil du yogi" est une pratique de méditation qui vient de la tradition tantrique non-duelle. C'est une relaxation très profonde, musculaire, mentale et émotionnelle.
Le corps totalement immobile et la conscience éveillée offrent une expérience de profond repos et un retour vers sa véritable nature.
La pratique de yoga nidra se fait allongée.
Yoga nidra est un véritable trésor pour réduire le stress, surmonter l'insomnie, l'anxiété, la dépression et résoudre les traumatismes et les problèmes personnels.
La séance dure une heure. Mes bols chantants thérapeutiques ainsi que divers instruments accompagnent ma voix pour aller vers plus de relâchement.
Lieu et horaires des cours collectifs & ateliers
NB : sur inscription pour les ateliers de Cosne et Donzy.
Jauge de 9 personnes
L'atelier est annulé si - de 5 participants.
Saison 2020-2021
COSNE SUR LOIRE
Centre social S. Coulomb
15 rue du Berry
Tous les lundis à 17:00
(début de la séance à 17:15)
COSNE SUR LOIRE
Centre social S. Coulomb
15 rue du Berry
1 samedi /mois à 11:15
19 septembre 2020
17 octobre
21 novembre
12 décembre
09 janvier 2021
06 février
06 mars
10 avril
29 mai
12 juin
DONZY
Dojo de la salle des fêtes au 1er étage
1 vendredi /mois à 15:00 (début de la séance à 15:15)
18 septembre 2020
16 octobre
20 novembre
15 novembre
11 décembre
08 janvier 2021
05 février
05 mars
09 avril
21 mai
11 juin