Le yoga nidra - relaxation méditative profonde- est ouvert à tout le monde, même si vous ne pratiquez pas le yoga habituellement.

La relaxation est une démarche évolutive dont le but est l'épanouissement de soi et la créativité. La perception holistique de soi permet à chacun de se connaître et de développer sa maîtrise. Elle touche tous les plans de l'individu.

Yoga nidra que l'on peut traduire littéralement par le "sommeil du yogi" est une pratique de méditation qui vient de la tradition tantrique non-duelle. C'est une relaxation très profonde, musculaire, mentale et émotionnelle.

Le corps totalement immobile et la conscience éveillée offrent une expérience de profond repos et un retour vers sa véritable nature.

La pratique de yoga nidra se fait allongée.

Yoga nidra est un véritable trésor pour réduire le stress, surmonter l'insomnie, l'anxiété, la dépression et résoudre les traumatismes et les problèmes personnels.

La séance dure une heure. Mes bols chantants thérapeutiques ainsi que divers instruments accompagnent ma voix pour aller vers plus de relâchement.