" Le yoga sublime notre existence, la rend plus créative, plus généreuse, plus riche, plus fervente "

Shri Mahesh - L'Inde notre héritage

Se mettre à l'écoute de son corps.

Le point de départ de toute séance de yoga est l'écoute du corps, merveilleux instrument qui nous parle. Il suffit d'apprendre à le découvrir et à l'accorder. Etre présent.e à ses sensations, ses émotions, sans jugement sur ses pensées, le pratiquant s'observe dans sa pratique, ici et maintenant.

En prêtant attention à ses sensations physiques, le pratiquant quitte naturellement le domaine de la pensée pour se trouver instantanément dans le champ de l'expérience.

En pratiquant les asanas (les postures) tout en douceur et dans une lenteur consciente , en intimité avec le souffle, le corps physique se détend et le corps énergétique s'éveille.

L'écoute du corps ne se réfère donc pas au sens auditif, mais plutôt à la conscience de l'état sensitif du corps. Dans cette attention simplement réceptive et non volitive, les tensions se libèrent, les noeuds se dénouent, les blocages se défont.

Dans cet état de disponibilité à l'accueil des sensations fines, sans effort et sans modèle à imiter, s'ouvre le chemin vers la méditation à travers notre corps de vibration, notre corps de silence intérieur.

C'est toujours avec autant de joie dans le coeur que je transmets mes connaissances depuis quatorze ans. Je souhaite vous faire partager des moments lumineux sur le tapis.

A très bientôt...

Annemarie GUÉNARD

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