Le yoga c'est le contre-pied de notre vie quotidienne
Au lieu de courir, ralentir, se poser
Au lieu de respirer vite, allonger le souffle
Au lieu d'être tourné vers l'extérieur, diriger son attention vers l'intérieur
Au lieu de paraître, privilégier l'état d'esprit
Au lieu d'avoir les yeux ouverts, les garder fermés
Au lieu de s'éparpiller, se concentrer
Au lieu de faire les choses automatiquement, les faire en pleine conscience
Au lieu de dire, "il faut, je dois", s'écouter et faire ce qui est possible
Au lieu de résister, accueillir
Au lieu de rejeter ses faiblesses, les accepter avec bienveillance
Au lieu de vouloir tout, tout de suite, patienter et persévérer
Au lieu de vouloir faire, laisser faire
Au lieu de se contracter, se détendre
Au lieu de se focaliser sur une douleur, travailler dessus et changer son regard
Au lieu de la dureté, mettre de la tendresse
Au lieu de la brutalité et la violence, laisser rayonner l'amour et la compassion 💕
Alors, on essaye ?...✨
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