Yoga
Bienvenue sur le chemin du yoga
Explorer son espace intérieur.
L'écoute est au coeur de la pratique.
Par l'exploration tactile et sensorielle du corps, nous nous promenons dans nos espaces intérieurs, le ressenti de nos volumes, le jeu de l'apesanteur et de la gravité.
Le va et vient de la respiration profonde nous imprègne d'un état de paix et de joie profonde qui prépare la méditation.
Propositions
Les cours collectifs
Les cours particuliers privés
Des rendez-vous réguliers chaque semaine avec des personnes que vous aimez retrouver. Des séances toutes uniques qui reflètent le moment présent, l'instant T. Vous arrivez comme vous êtes puis surviennent les baillements et le corps se relâche, le mental s'apaise.
Vous souhaitez bénéficier des bienfaits du yoga dans un cadre moins contraignant que les cours collectifs. Les cours privés ont lieu à votre domicile en choisissant le jour et l'horaire. Vous avancez à votre rythme et je vous guide en fonction de vos antécédents de santé. Le cours privé est un passage pour vous aider à devenir plus autonome dans votre pratique.
Les ateliers thématiques
Les ateliers de yoga se déclinent au fil des saisons avec un travail sur les méridiens et le souffle. Ils ont lieu le week-end et vous permettent d'approfondir la conscience du mouvement et du souffle sur une thématique précise. Le format des ateliers est plus long et se terminent avec un voyage sonore ou une relaxation sonore guidée et accompagnée de bols chantants et d'autres instruments.
Yoga adapté sur chaise
Le yoga sur chaise ou sur fauteuil est parfaitement adapté aux personnes en perte de mobilité et aux seniors qui ne peuvent plus pratiquer sur un tapis.
Des accessoires sont utilisés pour travailler en profondeur sur les douleurs du dos, des pieds, des poignets... Les séances se terminent par une relaxation sonore avec les bols chantants.
