Tout le monde peut faire du yoga, chacun à son rythme et

à sa mesure. La liste n'est pas exhaustive.

• Des études scientifiques prouvent les effets bénéfiques du yoga pratiqué de façon régulière sur les maux suivants : 
• Les maux de tête
• Les problèmes de dos
• Les troubles chroniques du sommeil
• La dépression
• La tension artérielle
• Les TMS (troubles musculo-squelettiques)

• Séances collectives adaptées ou individuelles sur tapis, chaise ou fauteuil
• Déplacement sur le lieu de travail - Jour et heure à fixer
• Prévoir une salle éclairée et peu encombrée